🏟️ 场地与球
长度25-42米，宽度16-25米，球门3×2米，4号低弹球。
👥 球员与换人
每队5人，替补最多7人，无限次换人，先下后上。
⚖️ 裁判团队
主裁判+第二裁判+计时员，红黄牌严格管理。
🚦 犯规与定位球
累计犯规、大点球、任意球、界外球踢入。
场地： 五人制足球比赛场地为长方形，长度范围25-42米（国际标准38-42米），宽度16-25米（国际标准20-25米）。球门宽3米，高2米。罚球区（禁区）为半圆形，半径6米。
球： 使用4号低弹球（圆周62-64厘米，重量400-440克），气压较低，保证更好的控制性。
其他： 换人区位于中线两侧，计时台设在场地一侧。建议使用人造草或木地板。
球员人数： 每队上场球员5人（含守门员），替补球员最多7人。比赛可无限次换人，但需在换人区内完成，先下后上。
装备要求： 球衣、短裤、护腿板、球鞋（室内/人工草专用）。守门员服装颜色需区别于其他球员和裁判。
队长： 必须佩戴袖标，负责与裁判沟通。
比赛时间： 上下半场各20分钟（净时），中场休息不超过15分钟。每队每半场可申请1次1分钟暂停（仅限本方控球时）。
裁判团队： 1名主裁判（全场裁决），1名第二裁判（辅助判罚，尤其界外球/角球），1名计时员（控制时间与暂停）。
累计犯规： 每半场全队累计犯规达5次后，第6次犯规开始，被判罚大点球（罚球点距球门10米，无人墙）。
红黄牌： 黄牌警告，红牌罚下（罚下球员2分钟后可由替补补足，或对方进球后提前补足）。严重犯规、暴力行为、语言攻击等直接红牌。
常见犯规： 踢人、推人、拉人、危险动作、手球（非守门员）、冲撞守门员等。任意球分为直接与间接。
界外球： 用脚踢，球必须静止在边线上，踢球队员支撑脚不能完全进场。进球无效（直接踢进不算得分）。
角球： 将球放在角球弧内，必须在4秒内踢出，可直接得分。
任意球： 防守队员需退至5米外。直接任意球可直接得分；间接任意球需触碰另一球员后得分。
点球（大点球）： 罚球点距球门10米，除守门员外其他球员退至5米外。
⦿ 五人制足球可以铲球吗？
五人制足球禁止滑铲（包括对球和对人）。任何滑铲动作均被视为犯规，会判罚直接任意球，严重者可能吃牌。
⦿ 守门员可以用手接回传球吗？
不可以。守门员不能用手接本方球员故意踢回的球，否则判罚间接任意球（在犯规地点）。但可以用脚、大腿等部位处理。
⦿ 换人需要经过裁判吗？
不需要。在换人区内，遵循“先下后上”原则即可，但必须在本方替补席一侧。换人时不停表。
⦿ 什么是“大点球”？
当一方在半场累计犯规达到6次及以上，之后每次犯规（可判直接任意球的）都会判罚大点球。罚球点距球门10米，无人墙，只有守门员把守。
⦿ 界外球可以直接得分吗？
不可以。五人制界外球直接踢入对方球门不算进球，判为球门球。角球可以直接得分。
⦿ 比赛暂停如何使用？
每队每半场可请求1次1分钟暂停，仅在本方控球且死球时由教练或队长提出。暂停期间球员可到场边听取指导。
五人制 vs 十一人制 关键差异
- ✓ 无越位 · 场地更小 · 射门更多
- ✓ 换人无限 · 暂停机制 · 累计犯规
- ✓ 界外球用脚 · 禁止滑铲 · 4号低弹球
快速记忆口诀
五人足球真热闹，换人自由不越位；
累计犯规要记牢，六犯之后大点球；
界外踢入角球射，铲球动作要不得！